Шындықтағы түсіру техникасы
Ату жаттығулары - атқыштың ату дәлдігі мен реакция қабілетін жақсартатын маңызды жаттығу әдісі.Атудың тиімділігін арттыру үшін атудың кейбір негізгі жаттығуларының әдістерін меңгеру қажет.Бұл мақалада мен сегіз негізгі ату жаттығуларын үйретемін.
1. Мақсатты оқыту
Көздеу – атудың негізгі әрекеттерінің бірі.Нысандаудың дәлдігі мен жылдамдығын арттыру үшін көздеу жаттығулары қажет.Нысанды көздеу жаттығуларының негізгі әдісі - нысананы таңдау және көздеу және ату арқылы атқыштың көздеу қабілетін жаттықтыру.
2. Қалыптастыру жаттығулары
Түсіру кезіндегі қалып түсіру дәлдігіне әсер ететін маңызды факторлардың бірі болып табылады.Тұрақты ату позасын сақтау үшін қалып жаттығулары қажет.Қалыпты жаттықтырудың негізгі әдісі – бекітілген қалпын таңдау, қайталап жаттығулар жасау арқылы қалыпқа бірте-бірте бейімделу және соған сүйене отырып, қалыпқа келтіру.
3. Тыныс алуды жаттықтыру
Тыныс алу - түсіру дәлдігіне әсер ететін тағы бір маңызды фактор.Тұрақты тыныс алуды сақтау үшін тыныс алу жаттығулары қажет.Тыныс алуды жаттықтырудың негізгі әдісі - терең тыныс алу және баяу дем шығару, дем шығару кезінде ату.
4. Қолдың тұрақтылығын жаттықтыру
Қолдың тұрақтылығы - түсіру дәлдігіне әсер ететін тағы бір негізгі фактор.Қолдың тұрақтылығын жақсарту үшін қолдың тұрақтылығын үйрету қажет.Қолдың тұрақтылығын жаттықтырудың негізгі әдісі - ауыр затты таңдап алып, оны қол шаршағанша тұрақты күйде ұстау.
5. Психологиялық тренинг
Түсірілімге психологиялық факторлардың әсері де өте маңызды.Атқыштардың психологиялық сапасын арттыру үшін психологиялық дайындық қажет.Психологиялық тренингтің негізгі әдісі - медитация және терең тыныс алу сияқты релаксациялық жаттығулармен айналысу және адамның психологиялық жағдайын түзету үшін оң көзқарас пен сенім қабылдау.
6. Түсіру ырғағын реттеңіз
Түсіру ырғағын реттеу де түсіру дәлдігін жақсартудың бір жолы болып табылады.Атыс ырғағын өзгерту арқылы әртүрлі ату жағдайларына бейімделу.Мысалы, қысқа қашықтықтан атуда жылдам және үздіксіз атуды қолдануға болады, ал ұзақ қашықтықта ату кезінде ату ырғағын баяу басқару қажет.
7. Күрделі жаттығуларды арттыру
Атқыштардың дағдылары мен деңгейін үздіксіз арттыру үшін жаттығуларды күшейту қиын болуы керек.Күрделілігін арттыру жаттығуларының негізгі әдісі – атудың қиындығы мен қашықтығын бірте-бірте арттыру, сол арқылы атқыштың шеберлігі мен деңгейін біртіндеп арттыру.
8. Имитациялық тәжірибелік тренинг
Модельденген ұрыс жаттығулары атқыштарға нақты ату ортасына жақсы бейімделуге және нақты ұрыстағы өнімділігін жақсартуға көмектеседі.Нақты жауынгерлік дайындықты имитациялаудың негізгі әдісі әртүрлі рельефте, жарықтандыруда және климаттық жағдайларда атыс жаттығуларын өткізу сияқты нақты ату көріністері мен орталарды имитациялау болып табылады.
Жоғарыда 8 жаттығу әдісінен басқа, барлығына жақсы мылтық сөмкесі, мылтық қапшығы, тапанша сөмкесі, тамаша әдістер мен жақсы функциялық құралдар бірігіп тамаша жасай алады!Мылтық корпусына арналған фабрикамызға қош келдіңіз, біз сізді қанағаттандыру үшін мамандандырылған қызмет пен сапаны қамтамасыз етеміз.
Жіберу уақыты: 15 қараша 2023 ж
